Bougez avec nous !
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GYMNASTIQUE DOUCE

Est une activité physique, qui  permet de développer la maitrise du corps et de l’esprit, une prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, cad vivre en harmonie avec son corps  voilà en quelques mots la définition de la gym douce.

 

Ses bienfaits
Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, tonification, d’ouverture articulaire et musculaire, d’endurance. les personnes qui pratiquent la gymnastique douce vont renforcer leur système cardio-pulmonaire, assouplir et tonifier l’ensemble leur appareil locomoteur, prévenir une surcharge pondérale, favoriser la circulation sanguine.

 

La gymnastique douce permet aussi d’améliorer l’équilibre, la coordination et les réflexes. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives… Entretenir, réactiver, développer, découvrir et entraîner son corps vers un vieillissement dynamique. Le tout en musique ! Autres objectifs rechercher tout au long des séances sont la communication, le partage, l’entraide, la convivialité, le plaisir, la détente et le rire

HORAIRES ET PRIX
gym douce le mardi de 10h à 11h avec Catherine

Cotisation : 150 €

Adhésion obligatoire : 20 € (elle comprend l’assurance individuelle)

 

Attention : Le certificat médical est obligatoire

Effectifs : Les cours à effectif trop réduit sont susceptibles de changer de jour et d’heure. 

 

LIEU DES COURS
Le STUDIO48

48 rue Maurice Berteaux

78700 Conflans-Sainte-Honorine (78)

 

Toutes les informations pratiques sont disponibles sur la page contact de l'association


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