Professeur de fitness :
Orlando
HORAIRES ET TARIFS DES COURS
Adhésion incluse elle comprend l’assurance individuelle
• mardi de 18hoo à 19hoo avec Orlando : 170 €
La tenue
Tennis propres et tenue appropriée
Après quelques séances de gymnastique traditionnelle pour une remise en forme en douceur, vous allez découvrir quelques techniques nouvelles qui ont l'avantage de travailler les systèmes cardio-vasculaires et cardio-pulmonaires (endurance) de manière ludique et de raffermir les muscles en brûlant les graisses.
Du sport pour tous à tous les niveaux avec des nouveautés qui vous sont proposées très régulièrement pour répondre au mieux à vos attentes Avec ou sans engagement, plusieurs abonnements vous sont proposés pour répondre au mieux à vos attentes.
Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent.
Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner (le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison) et provoquer une fatigue générale
néfaste.
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