Bougez avec nous !
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Le Pilates

Prix de la cotisation annuelle 2016/2017

  • lundi de 18h30 à 19h30 avec Monique - 248 €
  • vendredi de 13h à 14h avec Monique - 248 €
  • samedi de 15h à 16h avec Michèle - 250 €

Informations pratiques :

Frais d'adhésion à l'association inclus :

20 euros (Comprends l'assurance individuelle) 


Pour information : des cours supplémentaires vous sont offerts pendant les vacances scolaires 

 

Attention : Le certificat médical est obligatoire
Tarif horaire :10,00 €

Lieu des cours
STUDIO48
48 rue Maurice Berteaux
78700 Conflans Sainte Honorine

Formalités d’usage
Conditions d'inscription : Certificat médical
Effectifs : Les cours à effectif trop réduit sont susceptibles de changer de jour et d’heure.

Contact
Bien-Être & Loisirs

Un corps tout neuf avec la méthode Pilates !

"En trente séances : un corps tout neuf", c’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette désormais célèbre méthode qui le disait ! Adoptée par des danseurs comme George Balanchine et Martha Graham, des stars mythiques comme Sharon Stone, Sarah Jessica Parker ou Jennifer Aniston, la méthode Pilates a fait ses preuves.Sinon, la méthode Pilates c’est quoi ?L’invention d’un allemand passionné, Joseph Pilates (1880-1967), qu’une santé fragile aurait du condamner à un corps chétif et à une vie précaire.
C’était sans compter une volonté de fer et une passion pour le corps humain et l’anatomie. Il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Aboutissement de ses recherches, la "Contrology", une approche globale du corps dont les mouvements sont basés sur le centrage, la respiration, la concentration, le contrôle, l’alignement et la fluidité.La séance se pratique sur un tapis de sol, avec ou sans matériel (fitball, ring, form roller) et dans une tenue suffisamment confortable pour être libre de ses mouvements..Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé.
C’est lui qui va nous aider à bien nous positionner et à effectuer correctement les mouvements et qui pourra nous en enseigner d’autres. On peut ensuite pratiquer seule chez soi mais si l’on veut vraiment faire des progrès, rien ne vaut un cours bien encadré !

On peut la recommander à qui ? Aux sportives et au danseuses en complément à leur entraînement spécifique,Aux sédentaires et aux stressées pour prendre soin de leur corps et se détendre. A celles qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée : c’est à dire à nous toutes !

Et sur notre corps, ça fait quoi ? On se muscle harmonieusement, toutes les parties du corps sont sollicitées, et plus particulièrement les abdominaux, qui sont la base de la technique et le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, et capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.


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