Bougez avec nous !
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GYMNASTIQUE DOUCE

Est une activité physique, qui  permet de développer la maitrise du corps et de l’esprit, une prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, cad vivre en harmonie avec son corps  voilà en quelques mots la définition de la gym douce.

 

Ses bienfaits
Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, tonification, d’ouverture articulaire et musculaire, d’endurance. les personnes qui pratiquent la gymnastique douce vont renforcer leur système cardio-pulmonaire, assouplir et tonifier l’ensemble leur appareil locomoteur, prévenir une surcharge pondérale, favoriser la circulation sanguine.

 

La gymnastique douce permet aussi d’améliorer l’équilibre, la coordination et les réflexes. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives… Entretenir, réactiver, développer, découvrir et entraîner son corps vers un vieillissement dynamique. Le tout en musique ! Autres objectifs rechercher tout au long des séances sont la communication, le partage, l’entraide, la convivialité, le plaisir, la détente et le rire.

  • Mardi de 10h à 11h avec Catherine

HORAIRES ET PRIX - adhésion incluse
gym douce - mardi de 10h à 11h : 168€

 

ADHÉSION obligatoire

20,00 euros, elle comprend l’assurance individuelle

 

Attention : Le certificat médical est obligatoire

Effectifs : Les cours à effectif trop réduit sont susceptibles de changer de jour et d’heure. 

 

LIEU DES COURS DE GYMNASTIQUE DOUCE
Le STUDIO48

48 rue Maurice Berteaux

78700 Conflans-Sainte-Honorine (78)

 

Toutes les informations pratiques sont disponibles sur la page contact de l'association


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